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Beugen Sie vor!

Sitzen, sitzen, sitzen – täglich acht Stunden oder länger. Beim Frühstück, im Auto, im Bus, am Computer, in der Schule, im Büro, in der Firma, vor dem Fernseher… Auf Dauer geht das zu Lasten unserer Muskulatur.

Mit dem wellness mobil kommt Ihr Personal Trainer zu Ihnen. Beim ersten Treffen besprechen wir Ihre Wünsche und Ziele. Darauf stimmen wir gemeinsam Ihr persönliches Fitnessprogramm ab.

Mögliche Trainingsbereiche:

  • Kraft und Ausdauer
  • Rückenschule und Körperhaltung
  • Bewegungsabläufe und Geschicklichkeit
  • Balance und Koordination
  • Stretching und Beweglichkeit
  • Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit
  • Kneipp und Lebensordnung
  • Mentaler Ausgleich und Entspannung
  • Kinesio Taping und Sportmassagen
  • Ernährung und Basenfasten

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